Qué significa tener las piernas pesadas

Las piernas cansadas son indicio de una mala circulación de retorno sanguíneo. Acostumbra a pasar en verano ya que las altas temperaturas favorecen la vasodilatación venosa agravando la dificultad circulatoria. Los síntomas cursan desde una sensación de hormigueo, cansancio, hinchazón hasta adormecimiento de las piernas. A continuación te damos unos sencillos consejos que te ayudarán!!

1. Caminar, agua fría y piernas en alto!!!!

Consejos sencillos pero efectivos. Este verano utiliza lo que te ofrece el mar. Camina por la orilla y así aprovecharás los beneficios del agua del mar y de la arena. Por un lado andar por la arena hará un efectivo masaje en el pie activando la microcirculación, también activará las zonas reflejas del pie aportando bienestar a todo tu organismo. Esto combinado con el agua del mar beneficiará la circulación de tus piernas. Mientras andas, de vez en cuando remoja tus piernas en el agua fría del mar, y sigue caminando. El cambio de temperatura hará que las venas se contraigan haciendo un suave masaje interno y favoreciendo la circulación de retorno. Ya estando en el apartamento tómate un rato para mantener las piernas en alto, ayudas a tu cuerpo favoreciendo esa circulación. 

2. Utiliza la sabiduría de la naturaleza para restaurar el bienestar de tus piernas

Otro importante consejo que queremos compartir contigo es el uso de las plantas medicinales para aliviar los síntomas de las piernas hinchadas. Desde el hamamelis a las hojas de vid roja, la cúrcuma y el acebo contienen sustancias esenciales para mejorar la circulación sanguínea. Afortunadamente la tradición se ha fusionado con la ciencia y los productos de plantas medicinales tienen efectividad al estar estandarizados los principios activos.  

Para terminar nuestro post queremos recomendarte de la casa Ysonut un excepcional producto fitoterapéutico con todas las propiedades de las plantas mencionadas que te ayudarán a mantener la salud del corazón y del sistema circulatorio. Venovance de Ysonut lo podrás encontrar en nuestra tienda tanto para piernas pesadas, dolores y problemas de hemorroides.

1. Meditar contribuye positivamente a la felicidad

Según los estudios realizados por la Universidad de Wisconsin (EUA) sobre el monje budista Matthieu Ricard, también conocido como «El hombre más feliz del mundo», la meditación activa el cerebro para que fomente la generación de endorfinas vinculadas con los estados de felicidad. Este hecho ha podido ayudar a los niños Tailandeses a mantener una actitud positiva delante de una circunstancia tan adversa

2. La meditación ayuda a la relajación profunda liberándonos de las tensiones diarias

Si alguna vez has meditado sabrás que cuando meditas, entras en un estado de relajación profunda cercano a la entrada en el sueño. Esto se explica porque al meditar cambia la vibración de nuestras ondas cerebrales descendiendo de las ondas tipo Beta (las que se generan cuando estamos despiertos) a las ondas tipo Alpha, que permiten que el cuerpo se mantenga relajado pero activo. Los niños Tailandeses si practicaron la meditación en la cueva, habrían podido disminuir por tanto su nivel de nervios y ansiedad gracias, en parte a practicar la meditación.

3. La meditación desactiva las partes del cerebro vinculadas con el miedo

Según la medicina tradicional china, el miedo está vinculado con los riñones, en concreto, con las glándulas suprarrenales. Al sentir miedo estas glándulas generan unas hormonas que nos hacen sentir, más pánico y estrés ante ciertas situaciones. Entrando así en un círculo vicioso, como más miedo sentimos más ansiedad y pánico desatamos.La meditación, puede ayudarnos a sentir menos miedo siendo una muy buena aliada para salir de este círculo en situaciones extremas.

Según la medicina tradicional china, el miedo está vinculado con los riñones, en concreto, con las glándulas suprarrenales. Al sentir miedo estas glándulas generan unas hormonas que nos hacen sentir, más pánico y estrés ante ciertas situaciones. Entrando así en un círculo vicioso, como más miedo sentimos más ansiedad y pánico desatamos
La meditación, puede ayudarnos a sentir menos miedo siendo una muy buena aliada para salir de este círculo en situaciones extremas.